Բարի Գալուստ
Aluna Pilates Studio
Անհատականացված պիլատեսի, ձգումների և Առողջ Մեջքի դասընթացներ՝ կեցվածքը, ճկունությունը և ամենօրյա շարժունակությունը բարելավելու համար։
Mat Pilates
Mat Pilates-ը ամբողջ մարմնի մարզում է, որը կենտրոնացած է մարմնի կենտրոնական մկանների (core) ամրապնդման, կեցվածքի բարելավման և մարմնի նկատմամբ վերահսկողության ու գիտակցված շարժման զարգացման վրա՝ դանդաղ և վերահսկվող վարժությունների միջոցով։ Յուրաքանչյուր դաս նպաստում է մկանների ամրացմանը, ճկունության և հավասարակշռության բարելավմանը՝ առանց հոդերի վրա ավելորդ ծանրաբեռնվածություն ստեղծելու։ Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե արդեն փորձ ունեք, Mat Pilates-ը կօգնի ձեզ շարժվել ավելի վստահ, բարելավել կեցվածքը և ձևավորել ուժ, որն աջակցում է առօրյա ակտիվ կյանքին։
Healthy Back
Healthy Back դասընթացները նախատեսված են ողնաշարը պահպանող մկաններն ամրապնդելու, ինչպես նաև շարժունակությունը, ճկունությունն ու կեցվածքը բարելավելու համար։ Խնամքով ընտրված վարժությունների միջոցով դուք կսովորեք նվազեցնել մկանային լարվածությունը, թեթևացնել առօրյա անհարմարությունները և բարելավել մարմնի բնական շարժունակությունը։ Այս դասերը հատկապես հարմար են նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ անցկացնում են նստած, երբեմն ունեն մեջքի ցավեր կամ պարզապես ցանկանում են պահպանել առողջ, ամուր և ճկուն մեջք՝ ավելի ակտիվ ու հարմարավետ առօրյա կյանքի համար։
Stretching
Stretching դասընթացները կարևոր են առողջ, ճկուն և հավասարակշռված մարմին ունենալու համար։ Մեր մասնագետների կողմից անցկացվող դասերը նպաստում են ճկունության բարձրացմանը, հոդերի շարժունակության բարելավմանը և առօրյա գործունեության կամ մարզումների հետևանքով առաջացած մկանային լարվածության թուլացմանը։ Կանոնավոր ձգումները բարելավում են կեցվածքը, խթանում արյան շրջանառությունը, նվազեցնում մկանային կաշկանդվածությունը և օգնում կանխել վնասվածքները։ Յուրաքանչյուր դասից հետո դուք ձեզ ավելի թեթև, հանգիստ և ազատ կզգաք՝ շարժվելով ավելի հեշտ, վստահ և բնական կերպով։
Ամրագրել Օնլայն
Կատարեք առաջին քայլը դեպի ավելի ուժեղ, առողջ և հավասարակշռված մարմին։ Ամրագրեք ձեր դասը այսօր և վայելեք անհատական մոտեցմամբ անցկացվող մարզումները, որոնք կօգնեն ձեզ շարժվել ավելի վստահ, զգալ ավելի լավ և հոգ տանել ձեր առողջության մասին։
© Aluna Pilates Studio
· Designed & Developed by Smart E-commerce